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ノートPCスタンドの選び方｜高さ・角度・持ち運びで比べる

公開: 2026/10/26

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ノートPCをそのままデスクに置くと、画面が低くなり、うつむく姿勢になりがちです。ノートPCスタンドで画面を持ち上げると、画面の位置を調整しやすくなります。

この記事では、スタンドを選ぶときに確認したいポイントを、高さ・角度・サイズ・持ち運びの順に解説します。

まず知っておきたい：スタンドだけでは完結しない

厚生労働省の「情報機器作業における労働衛生管理のためのガイドライン」では、ディスプレイの上端を目の高さとほぼ同じか、やや下にすることが望ましいとされています。また、視距離はおおむね40cm以上を確保することが挙げられています。

ここで注意したいのが、ノートPCは画面とキーボードが一体になっている点です。スタンドで画面を高くすると、キーボードも一緒に高くなってしまいます。同ガイドラインでも、小型のノートPCで長時間作業をするときは外付けキーボードの使用が望ましいとされています。

つまり、スタンドを使うなら、次の組み合わせが基本になります。

スタンドの下にキーボードを収納できる製品もありますが、収納状態では手元を低く保てないため、作業中は外付けキーボードを使う前提で考えましょう。

スタンドは大きく2つに分かれます。

種類	特徴	注意点
固定高さタイプ	構造がシンプルで軽く、折りたためる製品も多い	高さが合わないと調整できない
高さ調整タイプ	数段階、または無段階で高さを変えられる	やや重く、組み立てや収納に手間がかかることがある

体格や椅子・デスクの高さによって、ちょうどよい画面の位置は人それぞれです。自分で調整できるタイプのほうが、買ってから合わなかったという失敗は少なくなります。

画面の見やすさは、高さだけでなく**スタンド本体の傾き（天板の角度）**にも左右されます。角度を段階的に変えられる製品なら、座り方や作業内容に合わせて調整できます。

あわせて、ノートPC本体の画面の開き角度も、映り込みが少ない位置に調整しましょう。

購入前に、仕様でここを確認します。

数値は製品ごとに異なり、モデルチェンジで変わることもあります。購入前に販売ページやメーカー公式の仕様で確認してください。

使い方によって、選ぶべき方向が変わります。

在宅ワークが中心なら、持ち運びのしやすさより安定性と調整幅を優先するほうが、毎日の使い勝手はよくなります。

スタンドを使う場合、手元の機器も見直しましょう。

長時間の作業が多い場合は、外付けモニターを使う方法もあります。ガイドラインでも、長時間作業では外付けディスプレイの利用が望ましいとされています。モニターの位置を自由に調整したい場合は、「モニターアームの選び方」も参考にしてください。

なお、在宅ワーク用のパソコンを短期間だけ用意したいときや、購入前に使い勝手を試したいときは、レンタルパソコンを使う方法もあります。料金や貸出期間、対応している機種は、サービスのページで確認してください。

スタンドは、画面の位置を整えるための道具のひとつです。デスクや椅子との高さのバランスも含めた全体の整え方は、「在宅ワークのデスク環境の作り方」でまとめています。